Sveikata

Raumenys yra svarbiausia kūno judėjimo sistema. Įprastas kaulų skeleto gebėjimas judėti yra susijęs su sukimusi, lenkimusi bei išsitiesimu.

Sportas

Puikūs sporto rezultatai ir fiziniai gebėjimai susiję su ištverme, jėga ir greičiu. Sporto klubų treneriai, sporto profesionalai, mokslininkai, gydytojai ar terapeutai pasitelkia skirtingus metodus siekdami pagerinti savo klientų fizinę formą.

Grožis

Sveikas, gražus ir tvirtas kūnas padeda pasitikėti savimi ir sėkmingai siekti gyvenimo tikslų. Kasmet atsiranda daugybė naujų dietų, tačiau dauguma neduoda norimų rezultatų dėl nepakankamos fizinės mankštos...

Raumenų grupės

1. Šlaunų raumenys
Šlaunų raumenys skirstomi į priekinę, vidinę ir užpakalinę grupes.
2. Sėdmenų raumenys
Sėdmenų raumenys priklauso dubens raumenų užpakalinei grupei.
3. Nugaros apatinė dalis
Nugaros raumenys yra išsidėstę užpakalinėje liemens pusėje.
4. Nugaros viršutinė dalis
Nugaros viršutinės dalies raumenys prasideda nuo krūtinės ląstos kaulų ir prisitvirtina prie pečių lanko kaulų arba žastikaulio.
5. Šoniniai liemens raumenys
Šoniniai liemens raumenys svarbūs liemens ir krūtinės ląstos judesiams.
6. Pilvo raumenys
Ši raumenų grupė yra tarp apatinio krūtinės ląstos krašto ir dubens viršutinio krašto.
7. Krūtinės raumenys
Gaubia krūtinės ląstą iš priekio.
8. Žasto raumenys
Šie raumenys prasideda nuo pečių lanko kaulų bei žastikaulio ir prisitvirtina prie žastikaulio.